Salam.....
Hari in hari pertama puasa di bulan Ramadan.. Semoga tahun ini aku dapat menjalani ibadah dengan tenang dan penuh istiqamah.. Semangat hari pertama berpuasa.. Sungguh berkobar-kobar bangun sahur..makan pun banyak..maklumlah hari 1st.. Azam aku di bulan pose ni, aku nak maintain berat badan...tak boleh naik... kena maintain..
Antara tips nak maintain di bulan puasa ialah seperti :
1. Makan banyak pada waktu sahur untuk pembekalan tenaga pada waktu siang hari..
2. Makan sikit pada masa buka puasa..jangan makan banyak..
3. Jangan makan bersulam air waktu buka..
4. Jangan mandi lepas buka puasa..
5. Jangan minum air ais banyak.
Slalu malam tak makan..tapi dalam bulan puasa ni kita dah bertukar rutin kepada makan di waktu malam.. jadi kenala waspada utk maintain..
Cerewet betul nak jaga badan kan...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment